Les cours collectifs

Mes cours de Pilates ont lieu à Thonon-les-bains, en plein centre ville.

Dans mes cours collectif de Pilates, il y a de l’écoute, de l’attention, et toujours de la bienveillance

Je propose des cours de Pilates avec moins de 6 élèves, ce qui me permet d’adapter les exercices à chaque personne, chaque corps, chaque objectif.

Le but est simplement que tout le monde puisse bouger. Je n’impose rien, je ne fais que des propositions afin d’améliorer la posture, de rendre plus efficace l’exercice dans une finalité de bien-être. Je tiens à ce que tu ressentes de suite le but de l’exercice et surtout le bien-être qu’il te procure. 

Tout est possible et rien ne doit être douloureux.

Mes cours en trois mots : PROGRESSIVITE, RESSENTI, POSTURE.

Je propose des cours de Pilates accessibles à tous, à Thonon-les-bains, quel que soit le niveau. L’idée est de s’adapter à chacun!

Tarif: 1 séance 18€     –     10 séances 160€Lieu: 4 place des Arts, Thonon les bains

Le Pilates c’est quoi ?

La gymnastique inventée par Joseph Pilates aide des milliers personnes à soulager leurs douleurs, muscler leurs corps et l’assouplir. Joseph Pilates, un Allemand pratiquant diverses disciplines sportives, était persuadé que le mouvement puisse contribuer aux guérisons de diverses maladies.

Appelée au départ la « Contrology », sa méthode a répondu en premier lieu aux besoins des danseurs puis a évolué au cours du temps et des pratiques. Sa technique permet, par un enchaînement de mouvements, de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la pleine conscience du mouvement pour mieux le maîtriser.

Des points communs évidents

J’ai pu effectuer énormément de rapprochements entre mon métier de rééducateur et les mouvements du Pilates :

-les oppositions de directions des mouvements,

-le travail en chaînes musculaires,

-l’auto-agrandissement,…

Autant de termes que l’on retrouve dans chacun des domaines qui font mon quotidien. Tout est lié, réapprendre un geste c’est aussi prendre conscience de tout ce que cela implique dans son corps.

Je propose des cours de Pilates tous niveaux en salle (4 personnes maximum), en extérieur dès que le temps le permet à Thonon-les-bains.

Et si on bougeait ENSEMBLE ?

Tarif: 1 séance 18€     –     10 séances 160€